中医功法改善青少年体质的试验研究进展

doi:10.20047/j.issn1673-7210.2023.16.09

摘要
图/表
参考文献(36)
相关文章 (15)

全文: PDF (765 KB) HTML (1 KB)
输出: BibTeX | EndNote (RIS)

摘要中医功法与青少年体质健康关系密切，对青少年调节心率呼吸、提升体能、锻炼功能、调和气血具有积极影响，能够显著改善青少年肥胖、亚健康、近视及运动性疲劳等状态。其功效主要与强调意、气、力的协调，注重动作、适用、医理的融合，以及调心养神有关。青少年科学习练中医功法亦可起到无病养生、未病先防、既病防变之效。但近年来相关研究主要从生理学、病理学、情志学等角度展开，存在研究样本量小、干预时间短、缺少作用效果量化性与作用机制方面研究等问题，今后应在中医功法对青少年体质影响的作机制阐述与宣传推广方面有所加强。

	服务

	把本文推荐给朋友
	加入我的书架
	加入引用管理器
	E-mail Alert
	RSS
	作者相关文章
	杨玉赫1　　白宇1　　冷德生1　　李陈雪2　　于钦明3

关键词 ：中医功法, 青少年, 体质, 身心健康, 试验研究

Abstract：Functional exercise of traditional Chinese medicine is closely related to adolescents’ constitution health. It has a positive impact on adolescents’ heart rate and respiration regulation, physical fitness improvement, exercise function, harmonizing qi and blood, and can significantly improve adolescents’ obesity, sub-health, myopia, exercise fatigue, and other states. Its effect mainly about the coordination of mind, qi, and force, pays attention to the integration of action, application, and medical science, and regulation of mental activity and nourishment of spirit. Adolescents’ scientific practice of functional exercise of traditional Chinese medicine can also play a role in keeping healthy without disease, preventing disease first, and preventing disease from changing. However, in recent years, relevant studies are mainly carried out from the perspectives of physiology, pathology, and emotion, and there are some problems such as small sample size, short intervention time, lack of quantification of effect, and mechanism of action. In the future, it is necessary to strengthen the mechanism elaboration and publicity of the influence of functional exercise of traditional Chinese medicine on adolescents’ constitution.

Key words： Functional exercise of traditional Chinese medicine Adolescent Constitution Physical and mental health Experimental study

基金资助:国家社会科学基金资助项目（21BKS058）；
四川省教育厅人文社会科学重点研究基地四川医院管理和发展研究中心资助项目（SCYG2022-55）；
黑龙江中医药大学教育教学研究项目（XJJZD2021001）。

通讯作者: 于钦明（1979-），男，博士，副研究员，硕士生导师，黑龙江中医药大学人文与管理学院院长；研究方向：中医心理学。

作者简介: 杨玉赫（1991-），男，硕士；研究方向：青少年情志疾病和体质健康。

引用本文:

杨玉赫1　　白宇1　　冷德生1　　李陈雪2　　于钦明3. 中医功法改善青少年体质的试验研究进展[J]. 中国医药导报, 2023, 20(16): 45-49.
YANG Yuhe1　BAI Yu1　LENG Desheng1　LI Chenxue2　YU Qinming3. Progress of experimental research on improving adolescents’ constitution by functional exercise of traditional Chinese medicine. 中国医药导报, 2023, 20(16): 45-49.

链接本文:

https://www.yiyaodaobao.com.cn/CN/10.20047/j.issn1673-7210.2023.16.09 或 https://www.yiyaodaobao.com.cn/CN/Y2023/V20/I16/45

[1] 焦晓霞，纪红，陈静.传统五禽戏对女大学生体能及心理健康的影响[J].中国学校卫生，2021，42（9）：1323-1327.
[2] 郭光昕，曹奔，朱清广，等.中医传统功法在新型冠状病毒肺炎防治中的应用探讨[J].上海中医药杂志，2020，54（5）：28-31.
[3] 宋品睿.“和”文化视域下《黄帝内经》健康观研究[D].沈阳：辽宁中医药大学，2021.
[4] 赵海虹，卢秀霞，叶燕彬，等.从中医体质学基本原理解读大健康养生概念[J].天津中医药，2022，39（1）：36-39.
[5] 陈龙娇，李芳莉，王琦，等.基于中医体质学说探讨主动健康[J].中华中医药杂志，2022，37（8）：4315-4318.
[6] 中华中医药学会.ZYYXH/T 157-2009中医体质分类与判定[S].北京：中国中医药出版社，2009.
[7] 方旖旎，王琦，张国辉，等.中医体质学在“治未病”中的应用研究[J].中医杂志，2020，61（7）：581-585.
[8] 郑昆，朱燕波，米芸，等.大学生运动强度、静坐与中医体质的关系[J].中华中医药杂志，2021，36（9）：5510-5514.
[9] 罗霄，赵海涛.“体医融合”视阈下健身气功的健康促进研究[J].武术研究，2022，7（5）：113-117.
[10] 徐仰才，李纪霞，吴志坤.中医体质辨识在大学生体质健康干预中的应用效果分析[J].数理医药学杂志，2020， 33（1）：140-143.
[11] 李岳，周鹤，李芹.太极拳运动对大学生中医体质和血生化指标的影响[J].辽宁中医药大学学报，2015，17（5）：177-179.
[12] 袁明珠，薛合宏，黄元木.20周太极拳运动对大学生身体机能的影响[J].军事体育学报，2017，36（3）：85-88.
[13] 韦庆波，赵谦，吴云川.易筋经对大学生心理健康和体质调节作用的研究[J].山东中医杂志，2017，36（8）：654- 656.
[14] 许瑞旭，窦思东，黄宁颖，等.易筋经“托天桩”锻炼对大学生阳虚型体质的影响[J].长春中医药大学学报，2019， 35（2）：295-297.
[15] 向斌.“健身气功·五禽戏”对大学生身心健康影响的研究[D].西安：西安体育学院，2010.
[16] 沈爱明，戴文宏，王文龙，等.“五禽戏”对中高职针灸推拿专业学生体质的影响[J].上海针灸杂志，2011，30（9）：648-649.
[17] 柳爱莲，陆碧琼，郑英英.八段锦对大学生睡眠和体质干预的探讨[J].河南大学学报（医学版），2012，31（4）：286-289.
[18] 刘婉婉.“八段锦教学”在特殊体质大学生体育课程中的应用研究[J].运动，2015（22）：42-44.
[19] 张斌，柏祖刚.健身气功·六字诀对大学生身体形态、机能和素质的影响[J].鸡西大学学报，2013，13（4）：33-34.
[20] 敬继红，邱小慧，秦永修，等.六字诀与八段锦对大学生身心健康的对比研究[J].湖北体育科技，2013，32（12）：1056-1059.
[21] 崔翔，柏祖刚.健身气功·六字诀治疗女大学生月经不调46例报道[J].中国运动医学杂志，2013，32（11）：1006- 1007.
[22] 李美娜.健身气功·六字诀对大学生心肺功能影响的实验研究[D].郑州：河南师范大学，2013.
[23] 刘超，章道宁，王帅，等.蹲墙功对健康大学生体质影响的实验研究[J].中医药导报，2016，22（23）：29-32.
[24] 杨天旭，吴霞，董琪，等.道家“混元卧”功法对青少年学生身心健康促进研究[C]//中国体育科学学会.第十二届全国体育科学大会论文摘要汇编——专题报告（体质与健康分会），2022：2.
[25] 周镨.中国传统养身站桩功促进大学生体质的研究[D].北京：首都体育学院，2015.
[26] 李春桥，常益.太极拳运动对青少年身体健康促进影响的实验研究[J].中华武术，2021（1）：116-118.
[27] 望开宇.健身气功易筋经对大学生体质健康影响的研究[D].哈尔滨：哈尔滨体育学院，2019.
[28] 孟帅，胡宝华，陈頔，等.探究高校太极拳和八段锦课程对大学生体质健康的影响[J].运动精品，2021，40（10）：5-6.
[29] 饶彦，汪沁，陈强，等.八段锦功法练习对单纯性肥胖女大学生体质健康的影响[J].武术研究，2020，5（1）：100- 102.
[30] 胡建成，胡精超.太极拳训练对大学生身体平衡控制的作用研究[J].武术研究，2022，7（2）：58-60，69.
[31] 童红云.太极拳运动在青少年中推广的可行性及要点分析[J].当代体育科技，2021，11（12）：198-200.
[32] 艾冬梅，郝锋，曹青青，等.健身气功-易筋经训练对大学生动静态平衡能力的影响[J].河南中医，2022，42（3）：462-467.
[33] 刘震，张继生.八段锦结合易筋经锻炼对大学生体质健康影响研究[J].武术研究，2022，7（6）：80-83，103.
[34] 路明月，曹维，邱俊强，等.健身气功·五禽戏不同遍次的能量消耗特征比较研究[J].中国运动医学杂志，2022， 41（8）：587-595.
[35] 刘震，张继生.健身气功·五禽戏对大学生体质健康的影响研究[J].武术研究，2022，7（3）：93-95，99.
[36] 蒋莹.五禽戏运动对保健班大学生身体素质的影响研究[J].安阳师范学院学报，2021（5）：85-89.